နီကိုတီနမိုက်ဗီတာမင် B3 သည် ဖြူစင်ခြင်းအတွက် ဖြည့်စွက်အာနိသင်ရှိသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ဒါဆို ဗီတာမင် B3 က nicotinamide နဲ့ အတူတူပဲလား။
Nicotinamide သည် ဗီတာမင် b3 နှင့် မတူပါ၊ ၎င်းသည် ဗီတာမင် ဘီ 3 ၏ ဆင်းသက်လာကာ ဗီတာမင် ဘီ 3 သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်လာသောအခါတွင် ပြောင်းလဲသွားသည့် အရာဖြစ်သည်။ဗီတာမင် ဘီ၃၊ နိုင်ယာစင်ဟုလည်းသိကြသော ဗီတာမင် ဘီသည် စားသုံးပြီးနောက် နီကိုတင်းနမိုက်ဒြပ်စင်သို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ ဇီဝဖြစ်စဉ်အဖြစ် ပြောင်းလဲသည်။Nicotinamide သည် ဗီတာမင် B3 (ဗီတာမင် B3) ၏ amide ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဗီတာမင် B ၏ ဆင်းသက်လာမှုမှ ပိုင်ဆိုင်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဗီတာမင် B3 သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ချို့တဲ့ပါက ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ melanin ပြိုကွဲမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ချို့တဲ့ပါက ပျော်ရွှင်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေနိုင်သည်။၎င်းသည် ပုံမှန်ဆယ်လူလာအသက်ရှူခြင်းနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး ချို့တဲ့ပါက Pellagra ဆီသို့ အလွယ်တကူ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ထို့ကြောင့် လက်တွေ့အလေ့အကျင့်တွင် နီကိုတင်နမိုက်ဆေးပြားများကို niacin ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပါးစပ်ရောင်ခြင်း၊ Pellagra နှင့် လျှာရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ကုသရန်အတွက် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ထို့အပြင် ဗီတာမင် B3 ချို့တဲ့ပါက အစာစားချင်စိတ်၊ ထုံထိုင်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းနှင့် မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်းတို့ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ကြက်ဥ၊ ပိန်သောအသားနှင့် ပဲပိစပ်ထွက်ကုန်များကို အာဟာရမျှတအောင် များများစားခြင်းဖြင့် ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်စာများကို သောက်သုံးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
Nicotinamide သည် အဖြူရောင် ပုံဆောင်ခဲမှုန့်ဖြစ်ပြီး အနံ့မရှိသော သို့မဟုတ် အနံ့မရှိသော်လည်း အရသာမှာ ခါးပြီး ရေ သို့မဟုတ် အီသနောတွင် ပျော်ဝင်လွယ်သည်။Nicotinamide ကို အမြဲသုံးတယ်။အလှကုန် အသားအရည်ဖြူဝင်းစေရန်.ယေဘူယျအားဖြင့် pellagra၊ stomatitis နှင့် လျှာရောင်ရမ်းခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အဓိကအားဖြင့် လက်တွေ့အလေ့အကျင့်တွင် အသုံးပြုသည်။ဖျားနာ sinus node syndrome နှင့် atrioventricular block ကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ခန္ဓာကိုယ်တွင် နီကိုတီနမိုက် ချို့တဲ့ပါက ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။
နီကိုတီနမိုက်ကို အစားအသောက်များတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် စားသုံးနိုင်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် နီကိုတီနမိုက်၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ချို့တဲ့သူများသည် များသောအားဖြင့် တိရစ္ဆာန်အသည်း၊ နို့၊ ဥများနှင့် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့ နီကိုတင်းနမိုက် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် နီကိုတီနမိုက် ပါဝင်သော ဆေးဝါးများနှင့် ဗီတာမင်အေတို့ကို စားသုံးနိုင်သည်။ လိုအပ်ပါက B3 အစား အသုံးပြုနိုင်သည် ။နီကိုတီနမိုက်သည် နီကိုတင်းနစ်အက်ဆစ်၏ ဆင်းသက်လာခြင်းကြောင့် ဗီတာမင် B3 ကို နီကိုတီနမိုက်အစား မကြာခဏ အသုံးပြုနိုင်သည်။
ပို့စ်အချိန်- Nov-28-2022