အားသာချက်ကတော့အယ်လ်ဖာ အာဘူတင်
၁။ အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး နူးညံ့စေပါ။ အယ်လ်ဖာ-အာဘူတင်ကို အလှကုန်အမျိုးမျိုးနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များဖြစ်သည့် အသားအရေလိမ်းခရင်မ်များနှင့် ၎င်းမှထုတ်လုပ်သော အဆင့်မြင့်ပုလဲခရင်မ်များကဲ့သို့သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ လိမ်းပြီးနောက် လူ့အသားအရေအတွက် ကြွယ်ဝသောအာဟာရဓာတ်ကို ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်ပြီး အရေပြားဆဲလ်များ ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကာ အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး သန့်စင်ပေးရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသားအရေအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေနိုင်ပါသည်။
၂။ အစက်အပြောက်များကို ပေါ့ပါးစွာဖြူစင်စေခြင်း။ ၎င်းတွင် လူ့အရေပြားရှိ မယ်လနင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါဝင်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မယ်လနင်ထုတ်လုပ်မှုကို ရပ်တန့်စေကာ အရေပြားတွင် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများစုပုံခြင်းကို လျှော့ချပေးပါသည်။
၃။ နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အပူလောင်ခြင်းနှင့် ရေနွေးငွေ့ကုထုံးဆေးဝါးထုတ်လုပ်ရာတွင် အဓိကကုန်ကြမ်းပစ္စည်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသော အစွမ်းထက်သည့် အယ်လ်ဖာ-အာဘူတင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဆေးဝါးအဖြစ်ပြုလုပ်ပြီးနောက် အပူလောင်ခြင်းနှင့် ရေနွေးငွေ့ကုထုံးအစိတ်အပိုင်းများတွင် လိမ်းပေးပါက ရောင်ရမ်းမှု၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ထိရောက်စွာလျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အနာကျက်မြန်စေပါသည်။
အားနည်းချက်ကတော့အယ်လ်ဖာ အာဘူတင်
အယ်လ်ဖာ အာဘူတင်က ကောင်းပေမယ့် အသုံးပြုတဲ့အခါ ပြဿနာတချို့ကို သတိပြုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အာဘူတင် ပါဝင်မှု အရမ်းများလွန်းရင် (၇% ဒါမှမဟုတ် ပိုများရင်) အသားဖြူစေတဲ့ အာနိသင် ဆုံးရှုံးသွားတယ်လို့ လေ့လာမှုတချို့က ဖော်ပြထားပါတယ်။ မယ်လနင် ထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားမယ့်အစား မယ်လနင်ကို တိုးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီထုတ်ကုန်တွေကို နေ့စဉ်အသုံးပြုတဲ့အခါ ပါဝင်မှု ၇% ဒါမှမဟုတ် ඊට පෙනුන්ကို ရွေးချယ်ဖို့ သတိထားပါ။ ဒီထုတ်ကုန်တွေကို အသုံးပြုခြင်းက အသားအရေကို ဖြူစင်စေပေမယ့် တစ်မျိုးတည်း မှီခိုနေရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ နေ့ခင်းဘက်မှာ အသုံးပြုတဲ့အခါ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေလည်း ကာကွယ်ပြီး အသားအရေကို ဖြူစင်စေသင့်ပါတယ်။ ဒါမှသာ အချိန်အကြာကြီး ဖြူစင်ပြီး လုံးဝဖြူစင်နေမှာပါ။
အသုံးပြုနည်းများစွာအယ်လ်ဖာ အာဘူတင်အရည်
၁။ ၎င်းကို မူလအရည်ထဲသို့ ထည့်ပြီးနောက် လက်ချောင်းများဖြင့် စုပ်ယူရန် နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
၂။Alpha original solution ကို မနက်နှင့်ညတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး သင့်တော်သောပမာဏကိုယူ၍ မျက်နှာတွင် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပြီး အပြည့်အဝစုပ်ယူအောင် လိမ်းပေးပါ။
၃။ ဆီရမ်၊ ခရင်မ်၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုရေတို့ထဲသို့ သင့်တော်သောပမာဏကို ထည့်ပြီး အာနိသင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ သိမ်းဆည်းသည့်အခါတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းမြင့်မားစွာပါဝင်သောကြောင့် အပူချိန်မြင့်မားသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် မထားသင့်ပါ။ နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိအောင် အေးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၂ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ ၁၈ ရက်